自分の価値観の中で相手を見ている

対人コミュニケーションが苦手だと感じる理由の1つには、自分の考え方や価値観の中でしか相手や物事を見れていないことが挙げられます。私たちは誰しも、これまでの人生で育まれた価値観を持っており、その価値観の中で相手や物事を捉えてしまいがちです。

例えば、自分は「仕事は全力を注ぐべき」という価値観を持っているとします。しかし、相手は「仕事はほどほどにプライベートを充実させたい」と考えている場合、自分の価値観を一方的に押し付けるだけでは、対人コミュニケーションは成立せず「何だかうまくいかない」という思いを抱くことになってしまうのです。

他人からの評価を気にしすぎる

他人の評価に振り回されることも、対人コミュニケーションが苦手になる理由になります。周りからの評価に敏感な方は、「自分がこんなことを言ったら嫌われるかな」「自分は、周りの人からどう思われているのだろう」と不安になりやすいです。

その結果、人と親密な関係になることをおそれ、対人コミュニケーションを避けてしまう傾向があります。

過去に対人コミュニケーションで失敗した経験がある

対人関係で失敗をした経験があると、「対人コミュニケーションは苦手だ」と強く感じるようになります。

学校で仲間外れにされた、恋愛で辛い経験をしたなど、心の中に大きな傷（ダメージ）を残すようなトラウマがあると、また同じような思いをしたくないと考え、無意識に人と距離を作るようになることがあります。

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